Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2019
|
53.4 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2019:
|
1441 kcal
|
Fat: 61.95g | Prot: 63.20g | Carbs: 177.66g.
Breakfast: Joya Соевое Молоко , Кофе (из Молотых Зерен), Селянське Молоко 2,5%, Комо Сыр Плавленый Барбекю, Авокадо, БКК Лаваш , Yarych Мария Оригинальная , Корона Max Fun, Миндаль, Свиточ Конфеты Львовский Трюфель, Ашан, как Италия Конголе (Шарики из Кокосовой Стружки). Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Селянське Молоко 2,5%, Яйцо, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Свиточ Конфеты Львовский Трюфель, Яблоко Семеринка, Trapeza Крупа Овсяная Плющеная, Банан, Яичный Белок. Dinner: Сыр Голландский, Морковь по-Корейски, Свекла Вареная, Атбшный Рис Рассыпчатый, Наша Ряба Филе Бедра . Snacks/Other: Селянське Молоко 2,5%, Апельсины, Красное Яблоко. more...
|
|
1731 kcal
|
Exercise:
Table Tennis (Ping Pong) - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
krassotko's Weight History
|