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hm...irgendwie scheint IF zu funktionieren. Hatte sogar schon ein Kaffee getrunken (-0,2kg😂).
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106.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 February 2019:
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1597 kcal
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Fat: 69.01g | Prot: 123.23g | Carbs: 120.07g.
Breakfast: Milchkaffee. Lunch: Milchkaffee, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Golden Toast Weizen Toasties, Omelett oder Rührei mit Käse und Schinken oder Speck, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). Dinner: Banane, Erdnussbutter. Snacks/Other: Aldi Schokoriegel. more...
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3184 kcal
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Exercise:
Spinning - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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 Comments
Topp 👍🏼, das freut mich sehr für dich! 😊🙋🏼♀️
22 Feb 19 by member: streetstylez
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Moin Michael, klasse. Halte weiter durch! Wünsche dir einen angenehmen Freitag. LG
22 Feb 19 by member: Nizzy1988
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Danke ihr Lieben...Euch auch einen schönen Freitag 😘
22 Feb 19 by member: michael71h
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Mein Mann und ich haben rund 7 kg seit Januar mit IV abgenommen, ohne hungern und ohne Verzicht (außerhalb des Fastenzeitfensters) - viel Erfolg!
22 Feb 19 by member: Haizahn
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Naja...ich hungere schon. Frühstück eigentlich meine Lieblingsmahlzeit 😋😉
22 Feb 19 by member: michael71h
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Man kann ja auch ein anderes Zeitfenster zum essen wählen. Wir essen zwischen 8 und 16 Uhr, passt besser zu uns :)
22 Feb 19 by member: Haizahn
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michael71h's Weight History
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