Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2019
|
59.3 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2019:
|
2119 kcal
|
Fat: 100.95g | Prot: 119.93g | Carbs: 185.04g.
Breakfast: Арла Сыр Натура Сливочный, Овсяная Каша на Молоке, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Сливочное Масло, Варенье. Lunch: Свинина Запеченая, Макароны Отварные, Капуста Белокочанная. Dinner: Свекла с Чесноком и Майонезом, Венский Цех Торт Полет, Котлета Домашняя. Snacks/Other: Макдоналдс Кофе Латте, Яблоко, Рафинад, Крупская Шоколад Особый, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%. more...
|
|
2134 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 8 minutes, Desk Work - 7 hours, Standing - 40 minutes, Housework - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 7 hours and 12 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataha13's Weight History
|