Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2019
|
56.1 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2019:
|
1536 kcal
|
Fat: 59.68g | Prot: 89.99g | Carbs: 164.61g.
Breakfast: Звениговский Карбонад Кремлевский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Хохланд Творожный Сыр, Овсяное Печенье, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Вожгалы Молоко 1,5%. Lunch: Красный Октябрь Шоколад Аленка Сладкая Мозаика, Гречка, Звениговский Шницель Берлинский. Dinner: Viola Сыр Плавленный Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Суп с Фрикадельками, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Мёд, Пп Сырники Мои , Свекла Вареная. more...
|
|
1959 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Studying - 2 hours, Desk Work - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kitkatjakit's Weight History
|