Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2019
|
75.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2019:
|
1424 kcal
|
Fat: 62.61g | Prot: 73.22g | Carbs: 144.91g.
Breakfast: Борщ с Курицей, Хлеб, Веселый Молочник Сметана 15%. Lunch: Котлета Домашняя, Огурец, Редис, Heinz Кетчуп Томатный, Сметана , Гречка Отварная. Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба, Сметана , Капуста Тушеная, Редис. Snacks/Other: Сухой Жареный Соленый Арахис, Заречье Молоко Сгущеное Вареное, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ряженка, Эвалар Семена Льна, Dr. Korner Хлебец Клюквенный . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|