Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2019
|
97.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2019:
|
1245 kcal
|
Fat: 32.35g | Prot: 110.37g | Carbs: 129.75g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Банан, не Молоко Овсяное Классическое Экстралайт, Ultimate Nutrition Протеин. Lunch: Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%, Bio Баланс Био Йогурт Злаки, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Dinner: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), J7 Яблочный Сок, Шашлык из Баранины. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Банан. more...
|
|
2735 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|