Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2019
|
80.4 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2019:
|
1375 kcal
|
Fat: 49.30g | Prot: 83.12g | Carbs: 149.05g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Клубника (Несладкая, Замороженная), Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, 4Life 4-Х Зерновые Хлопья, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Банан. Lunch: Чай, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой Зерновая Коллекция, ВкусВилл Сыр Мягкий с Томатом и Базиликом. Dinner: Песочное Печенье, Подсолнечное Масло, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Красные Помидоры, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Избенка Творог Зерненый 4%. more...
|
|
2465 kcal
|
Exercise:
Standing - 30 minutes, Hiking - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Наталья 120769's Weight History
|