Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2019
|
46.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2019:
|
1604 kcal
|
Fat: 42.09g | Prot: 71.14g | Carbs: 252.56g.
Breakfast: Чай, Сыр Адыгейский, Кофе, Куриный Бульон, Natfoods Гречневые Шарики, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Помело, Огурец (с Кожурой), Полезный Перекус Льняные Хлебцы Шоколадные, Чай, Zero Сироп Шоколадны, Ржаной Хлеб. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Осетинские Пироги Осетинский Пирог со Шпинатом и Сыром, Сормовский Хлеб Пироги с Капустой и Яйцами, Mentos Драже Жевательные со Вкусом Фруктов, Приготовленный Лук, Брокколи Тушеные, Котлеты из Куриной Грудки, Огурец (с Кожурой), Помело. Dinner: Zero Сироп Шоколадны, Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Простоквашино Ряженка 4%, Леовит Фрутончик, Чечевица Вареная, Mentos Драже Жевательные со Вкусом Фруктов, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Перекресток Заливное из Птицы, Полезный Перекус Льняные Хлебцы Шоколадные. Snacks/Other: Минская Марка Паста Творожная с Ванилином 5%, Сахар, Варенье из Смородины, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Отварная, Льняное Масло, Булгур (Вареный), Помело. more...
|
|
1601 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours and 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Driving - 2 hours and 30 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Shopping - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|