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Pesagem ao acordar, 7 horas em jejum. BF: 20.4%, M: 39.6%
Suplementando Vitamina D
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89.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 February 2019:
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1941 kcal
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Fat: 66.03g | Prot: 237.26g | Carbs: 119.10g.
Breakfast: Growth Supplements Creatina, Uvas-Passas (sem Sementes). Lunch: Pratigel Brócolis Congelado, Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Castelo Vinagre de Maçã, Saudali Pernil sem Osso Temperado, Beterrabas, Pimenta Vermelha ou Cayenne. Dinner: Saudali Pernil sem Osso Temperado, Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Pratigel Brócolis Congelado, Castelo Vinagre de Maçã. Snacks/Other: Uvas-Passas (sem Sementes), Inam Pasta Integral de Amendoim, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Canela, Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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