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Pesagem ao acordar, 5 horas em jejum. BF: 17.8%, M: 40.9%
Suplementando Vitamina D
Ontem Rodízio Japa(comi só uma rodada) Aniversário da Yani
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88.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 February 2019:
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1305 kcal
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Fat: 55.49g | Prot: 178.40g | Carbs: 40.40g.
Breakfast: Uvas-Passas (sem Sementes). Lunch: Pratigel Brócolis Congelado, Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Castelo Vinagre de Maçã, Saudali Pernil sem Osso Temperado, Pimenta Vermelha ou Cayenne. Dinner: Pratigel Brócolis Congelado, Saudali Pernil sem Osso Temperado, Castelo Vinagre de Maçã, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Sal, Ovo (Inteiro). Snacks/Other: Gelatina Cremosa Zero. more...
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steady weight
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