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Pesagem ao acordar, 7 horas em jejum. BF: 19.6%, M: 39.9%
Suplementando Vitamina D
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91 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 February 2019:
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1937 kcal
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Fat: 64.56g | Prot: 212.41g | Carbs: 141.10g.
Breakfast: Uvas-Passas (sem Sementes). Lunch: Beterrabas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Saudali Pernil sem Osso Temperado, Pratigel Brócolis Congelado, Castelo Vinagre de Maçã, Pimenta Vermelha ou Cayenne. Dinner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo (Inteiro), Sal, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Castelo Vinagre de Maçã, Pratigel Brócolis Congelado. Snacks/Other: Growth Supplements Creatina, Gengibre, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Canela, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Inam Pasta Integral de Amendoim, Uvas-Passas (sem Sementes), Italac Leite Desnatado. more...
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Gaining 11.2 kg a Week
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