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Pesagem ao acordar, 15 horas em jejum. BF: 20.3%, M: 39.6%
Suplementando Vitamina D
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90.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 February 2019:
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2285 kcal
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Fat: 80.08g | Prot: 241.54g | Carbs: 152.59g.
Breakfast: Uvas-Passas (sem Sementes). Lunch: Gelatina Cremosa Zero, Coronata Requeijão Cremoso, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Castelo Vinagre de Maçã, Pratigel Brócolis Congelado, Beterrabas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Pratigel Brócolis Congelado, Castelo Vinagre de Maçã, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Ovo (Inteiro), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Italac Leite Desnatado, Uvas-Passas (sem Sementes), Inam Pasta Integral de Amendoim, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Canela, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Banana Prata, Gengibre, Growth Supplements Creatina. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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