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Pesagem ao acordar, 10 horas em jejum. BF: 19.6%, M: 40%
Suplementando Vitamina D
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89.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 February 2019:
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2255 kcal
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Fat: 83.54g | Prot: 251.67g | Carbs: 142.44g.
Breakfast: Uvas-Passas (sem Sementes). Lunch: Gelatina Cremosa Zero, Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Saudali Pernil sem Osso Temperado, Beterrabas, Pratigel Brócolis Congelado, Castelo Vinagre de Maçã, Pimenta Vermelha ou Cayenne. Dinner: Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Ovo (Inteiro), Silvestre Manteiga Extra com Sal, Castelo Vinagre de Maçã, Pratigel Brócolis Congelado. Snacks/Other: Growth Supplements Creatina, Gengibre, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Canela, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Inam Pasta Integral de Amendoim, Uvas-Passas (sem Sementes), Italac Leite Desnatado. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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