Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2019
|
72 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2019:
|
869 kcal
|
Fat: 28.81g | Prot: 77.84g | Carbs: 71.04g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Бутерброд с Красной Рыбой, Бутерброд с Красной Икрой. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Арахисом, Чай, Куриная Грудка Отварная, Суп Грибной. Dinner: Зефир в Шоколаде, Кофе, Щука Жареная. Snacks/Other: Магнит Помело. more...
|
|
1867 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|