mein Frühstück wieder lecker , gesund und die kcal 207 passen auch.🤗
|
79.6 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2019:
|
1474 kcal
|
Fat: 76.85g | Prot: 65.02g | Carbs: 133.94g.
Breakfast: Heidelbeeren, Schinken (Extra mager), Putenschinken, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Erdbeeren, Rama Rama, Aldi Bio Tomaten-Gemüsesaft, Kaffee. Lunch: Rapsöl, Ferrero Pocket Coffee, Limburger, Veganz Pfeffersteak. Dinner: Gemischte Nüsse, Weintrauben, Orangen. Snacks/Other: Apfelkuchen, Kaffee (Instant Cappuccino Pulver, mit Zucker), Kaffee. more...
|
steady weight
|