Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2019
|
91.1 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 22.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2019:
|
1720 kcal
|
Fat: 64.08g | Prot: 110.22g | Carbs: 187.04g.
Breakfast: ВкусВилл Смузи Манго-Маракуйя, Магнит Манго, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, ВкусВилл Арахисовая Паста, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Домик в деревне Молоко 2,5%, Хохланд Творожный Сыр, Помидоры. Lunch: ВкусВилл Филе Грудки Цыплёнка, ВкусВилл Миндаль (Ядро) Жареный, Ароматы Жизни Масло Подсолнечное Нерафинированное, Просто Курага, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Винегрет без Масла, Barilla Спагетти #5, Домик в деревне Сметана 15%, Лук. Dinner: Яйцо Куриное, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Кальмары (Вареные или на Пару), Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|