Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2019
|
72.7 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2019:
|
1659 kcal
|
Fat: 46.90g | Prot: 99.51g | Carbs: 93.58g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Избенка Творог Мягкий Обезжиренный, ВкусВилл Молоко 1%, ВкусВилл Говядина Копчено-Вареная "Премиум". Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо, Индейка Тушеная. Dinner: Heineken Пиво Светлое, Джон Джоли ТЕПЛЫЙ САЛАТ с КУРИНОЙ ГРУДКОЙ, ШАМПИНЬОНАМИ и ГРЕЦКИМИ ОРЕХАМИ, Джон Джоли Хачапури по-Аджарски . Snacks/Other: Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , ВкусВилл Йогурт 1,5%. more...
|
|
1799 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Resting - 17 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alena20_03's Weight History
|