|
19 февраля наложили гипс((((понятно,что вес увеличился...надо удержаться без зажора!!!,вот тебе и проверка на прочность)))посмотрим квкой вес будет чпрез месяц,когда снимут.....калорийность надо уменьшить или придумать какие-то упражнения....движения активного и спорта НЕТ!!!!🤔
|
85.4 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2019:
|
1409 kcal
|
Fat: 42.63g | Prot: 75.62g | Carbs: 183.12g.
Breakfast: Ип Мхитарян Ролл Пшеничный, Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Яичница. Lunch: Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Мерилен Вареники с Капустой и Мясом, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Морковь, Магнит Морковь Свежая, Куриное Филе Вареное, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маргарином). Snacks/Other: Мандарины. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|