Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2019
|
61.7 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2019:
|
2324 kcal
|
Fat: 79.37g | Prot: 87.04g | Carbs: 342.91g.
Breakfast: Сливочное Масло, Вологодское Льняное Масло, Овсяная Каша на Воде, Изюм. Lunch: Котлеты из Индейки, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Гречка Отварная. Dinner: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Котлеты из Индейки. Snacks/Other: Изюм, Вологодское Льняное Масло , Вареное Яйцо, Яблоко, Груша, Хурма, Редька, Морковь, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Болгарский Перец. more...
|
|
2280 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Working - 11 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|