Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2019
|
88.9 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2019:
|
1341 kcal
|
Fat: 44.03g | Prot: 90.08g | Carbs: 146.84g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Елизавета Хлебцы Вафельные, Кофе (Растворимое), Шоколад, Замороженная Вишня, Мёд, Альметте Творожный Сыр Сливочный. Lunch: Помидоры Черри, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Хлебный Спас Печенье Имбирное с Корицей, Зеленый Чай, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Морковь, Оливковое Масло, Увелка Крупа Ячневая. Dinner: Свекла Вареная, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры Черри, Шампиньоны Тушеные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Апельсиновый Джем, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Здорово Слайсы, Зеленый Чай, Киви. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|