Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2019
|
101.8 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 38.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2019:
|
1854 kcal
|
Fat: 140.58g | Prot: 81.73g | Carbs: 65.40g.
Breakfast: Перепелиное Мясо с Кожей, Кокосовое Масло, Сливочное Масло, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Винегрет без Масла, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Кофе, Икра Лососевая, Клевер Молоко 6%, Royal Forest Пекмез Виноградный, Сыр Пармезан (Твердый). Lunch: Мандарины, Яшкино Вафли в Шоколаде, Домик в деревне Сливки 20%, Кофе, Рибай Стейк, Сало, Клевер Молоко 6%. Dinner: Royal Forest Пекмез Виноградный, Простоквашино Сметана 25%, Творог 9%. more...
|
|
3456 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Cleaning - 20 minutes, Housework - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 5 minutes, Cooking - 45 minutes, Reading - 3 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|