Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2019
|
79.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2019:
|
1445 kcal
|
Fat: 64.44g | Prot: 96.14g | Carbs: 126.98g.
Breakfast: Красный Пищевик Зефир без Сахара, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Брестский Мясокомбинат Колбаса Полукопчёная " Филейная", Омлет с Молоком, 7 Морей Сёмга Слабосолёная, Щедрые Хлебцы Ржаные, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Подлива, Сердце Куриное, Рис Отварной. Dinner: Ол'лайт Батончик Шоколад Кокос, Савушкин Йогурт Греческий с Черникой 2%, Савушкин Греческий Йогурт с Персиком. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Мишанина's Weight History
|