|
На самом деле я взвешиваюсь каждый день. Забываю записывать. Два дня вес держался на 77,4, вчера пробежал 10 км и с утра 76,5. Скорее всего "лишняя" вода ушла.
|
76.5 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2019:
|
1147 kcal
|
Fat: 38.52g | Prot: 169.44g | Carbs: 25.48g.
Breakfast: ВкусВилл Ростки Гороха, Огурец (с Кожурой), Bauer Шпинат Измельченный Замороженный, Яичный Белок. Lunch: ВкусВилл Ростки Гороха, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Хлеб Бородинский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: ВкусВилл Филе из Индейки Копчёно-Варёное, ВкусВилл Чипсы из Тунца Сырокопченые, Лимон, ВкусВилл Говядина Копчено-Вареная "Премиум". more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|