Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2019
|
98 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2019:
|
1502 kcal
|
Fat: 26.13g | Prot: 152.34g | Carbs: 141.96g.
Breakfast: Капучино (Обезжиренное), Куриное Филе Вареное, Ultimate Nutrition Протеин, не Молоко Овсяное Классическое Экстралайт, не Молоко Гречневое Классическое Лайт. Lunch: Активиа Натуральный Йогурт 2,4%, Простоквашино Творог 0,2%. Dinner: Пепси Пепси Лайт, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Копченый Лосось Чавычи, Дары Природы Финики Сушеные, Merci Кукуруза в Початках Варёная в Вакуумной Упаковке, Морковь. more...
|
|
2747 kcal
|
Exercise:
Sitting - 1 hour, Driving - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|