Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2019
|
69.2 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2019:
|
1399 kcal
|
Fat: 59.68g | Prot: 83.56g | Carbs: 136.59g.
Breakfast: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Агуша Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Liebendorf Сыр Маасдам 45%, Домик в деревне Кефир 1%, Natura Bio Мука Пшеничная Цельнозерновая Органическая. Lunch: ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Агуша Молоко 2,5%, Liebendorf Сыр Маасдам 45%, Помидоры, Болгарский Перец, Яйцо. Dinner: Kotanyi Приправа для Курицы и Индейки, Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Гречка Отварная. Snacks/Other: Royal Forest Carob Milk Bar Миндаль, Liebendorf Сыр Маасдам 45%, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Пятерочка Яблоко Красное , Пятерочка Яблоко Красное , RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалем. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|