Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2019
|
76.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2019:
|
1658 kcal
|
Fat: 68.57g | Prot: 78.91g | Carbs: 188.65g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Витамин Плюс, Чай, Орифлейм Омега 3, Печень Куриная Жареная, Гречка Вареная. Lunch: Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Пятерочка Банан, Домик в деревне Творог 5,5%. Dinner: Новгородский Бекон Ветчина Нежная с Филе Грудки, Здравушка Кефир 1%, Сметана, Щи с Курицей. Snacks/Other: Красное Яблоко, Каждый День Чернослив Сушеный, Конти Печенье Арте, Конти Шоколадный Батончик Шокотель Крем-Шоколад. more...
|
|
2113 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 15 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Людочек С's Weight History
|