Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2019
|
61.8 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2019:
|
1695 kcal
|
Fat: 76.43g | Prot: 82.96g | Carbs: 183.99g.
Breakfast: Вологодское Льняное Масло , Болгарский Перец, Вареное Яйцо, Помидоры. Lunch: Good Food Орех Макадамия, Рыбные Котлеты, Цветная Капуста с Яйцом, Помидоры, Капуста Тушеная, Гречка Отварная, Кетчуп. Dinner: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Кетчуп, Рыбные Котлеты, Цветная Капуста с Яйцом. Snacks/Other: Болгарский Перец, Арахисовая Паста, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Хурма. more...
|
|
2755 kcal
|
Exercise:
Housework - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 45 minutes, Resting - 9 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|