Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2019
|
47.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2019:
|
1625 kcal
|
Fat: 46.41g | Prot: 84.89g | Carbs: 218.19g.
Breakfast: Лимон, Чай, Сыр Адыгейский, Омлет с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Творог 5%, Кофе, Мёд, Шампиньоны Тушеные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Oleos Хлебцы Льняные с Мёдом и Корицей , Natfoods Гречневые Шарики, Домик в деревне Ряженка 2,5%. Lunch: Санта Бремор Pate Икра Минтая , Огурец (без Кожуры), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Льняное Масло, Булгур (Вареный), Куриное Филе. Dinner: Макароны Отварные, Bonduelle Огурцы Маринованные, Свиной Бульон, Булгур (Вареный), Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Приготовленный Лук, Котлеты из Куриной Грудки, Огурец (с Кожурой), Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Гречка Отварная, Глобус Гурмэ Коктейль Зеленый, Полезный Перекус Льняные Хлебцы Шоколадные, Natfoods Гречневые Шарики, Леовит Фрутончик. Snacks/Other: Чай, Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Сметана , Огурец (с Кожурой), Чернослив, Виноград, Жареный Картофель, Говядина Тушеная, Клементины. more...
|
|
1641 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours and 45 minutes, Desk Work - 5 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 2 hours, Shopping - 1 hour and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|