Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2019
|
146.5 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 46.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2019:
|
4132 kcal
|
Fat: 141.66g | Prot: 184.41g | Carbs: 375.10g.
Breakfast: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Селедка под Шубой, Картофельное Пюре, Котлета Домашняя, Кофе с Сахаром. Lunch: Атяшево Охотничьи Колбаски Высокий Стандарт, Чебурек, Лещ Вяленый, Светлое Пиво, Апельсин. Dinner: Мандарины, Апельсин, Пирожное Заварное. Snacks/Other: Капуста Тушеная, Табрис Рогалик с Творогом, Кофе с Сахаром, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. more...
|
|
5489 kcal
|
Exercise:
Showering - 10 minutes, Elliptical - 3 minutes, Squats (Legs) - 38 minutes, Resting - 13 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours, Sauna - 16 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour. more...
|
Gaining 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|