Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2019
|
97.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2019:
|
2141 kcal
|
Fat: 76.46g | Prot: 124.55g | Carbs: 235.13g.
Breakfast: Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Ultimate Nutrition Протеин, Ultimate Nutrition Протеин, Foco Coconut Water With Pineapple, Азбука Вкуса Актифилин, Японская Лапша Соба (Приготовленная). Lunch: Foco Coconut Water With Pineapple, Шанбей Суп с Морским Гребешком. Dinner: Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Соус Горчичный, Макдоналдс Нагетсы (6), Макдоналдс Картофель Фри (Большой). Snacks/Other: Морковь, Простоквашино Творог 0,2%. more...
|
|
2692 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|