Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2019
|
53.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2019:
|
1839 kcal
|
Fat: 78.72g | Prot: 93.30g | Carbs: 196.11g.
Breakfast: Минскхлебпром Сухари Ладушки с Изюмом, Сахар, Калинка Сыр Голландский, Яйцо, Лидкон Овсянка Геркулес. Lunch: Лечо, Свинина Запеченая, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Конфеты из Молочного Шоколада, Топтышка Пюре Чернослив, Минскхлебпром Сухари Ладушки с Изюмом, Сметана 20%, Сахар, Савушкин Творог Хуторок 5%. Snacks/Other: Брест-Литовск Молоко 2,8%, Топтышка Пюре Яблоко, Груша, Попкорн (с Низким Содержанием Жира и Натрия), Минскхлебпром Сладости Сахарные "Козинаки с Изюмом", Сладкие Шоколадные Конфеты, Брест-Литовск Молоко 2,8%. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|