Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2019
|
70.4 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2019:
|
1396 kcal
|
Fat: 68.75g | Prot: 80.74g | Carbs: 138.82g.
Breakfast: Красные Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Брянский Молочный Комбинат Творожный Сыр с Итальянскими Травами Papa Cheezano, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lunch: Мандарины, Мясновъ Ленивые Голубцы. Dinner: Vici Лосось Слабосоленый, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной для Сандвича, Раф Кофе, Красные Помидоры, Русское Море Горбуша Запеченная . Snacks/Other: Шоколадное Пирожное с Глазурью. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|