Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2019
|
73 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2019:
|
807 kcal
|
Fat: 33.51g | Prot: 35.24g | Carbs: 94.35g.
Breakfast: Апельсин, Зефир, Кофе (из Молотых Зерен), Щедрые Хлебцы Ржаные, Сыр Гауда, Бутерброд с Красной Икрой. Lunch: Сельдерей, Алтайские Закрома Хлеб Ржаное Чудо, Суп Грибной. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Арахисом, Овсяное Печенье (с Изюмом), Jacobs Кофе Молотый в Растворимом, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
2213 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|