Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2019
|
76.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2019:
|
1515 kcal
|
Fat: 68.23g | Prot: 58.66g | Carbs: 162.70g.
Breakfast: Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Овощное Рагу с Курицей, Орифлейм Омега 3, Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Жареное Яйцо. Dinner: Конти Печенье-Сэндвич Тими Клубника-Банан, Здравушка Кефир 1%, Алапаевский Молочный Комбинат Молоко 3.2%, Сахарный Песок, Здравушка Творог 1%. Snacks/Other: Окей Банан, Снежное Лакомство Мороженое Эскимо Пломбир Ванильный в Шоколадной Глазури. more...
|
|
2099 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Людочек С's Weight History
|