Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2019
|
66.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2019:
|
1953 kcal
|
Fat: 71.89g | Prot: 74.27g | Carbs: 263.90g.
Breakfast: Красный Октябрь Конфета Ласточка, Чудо Творожок Воздушный Вишня, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Гречка. Lunch: Сыробогатов Сыр Король Сыров 40%, Хлебец, Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Помидоры, Вареное Яйцо, Французский Салатный Соус (Малокалорийный), Огурец (с Кожурой). Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. Snacks/Other: Mentos Жвачка, Яичница (с Целым Яйцом), Слада Десерт Картошка, Воронежская Кондитерская Фабрика Вафли Автогонки , Красный Октябрь Конфета Ласточка, Dr. Korner Хлебец Клюквенный . more...
|
|
401 kcal
|
Exercise:
Running - 11/kph - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KORS_mary's Weight History
|