Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2019
|
79.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2019:
|
1365 kcal
|
Fat: 45.28g | Prot: 67.90g | Carbs: 172.32g.
Breakfast: Щелковохлеб Батон Щелковский, Каждый День Лопатка Копчено-Вареная, Чудо Йогурт Питьевой Персик-Абрикос, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Каждый День Лопатка Копчено-Вареная, Кофе с Молоком и Сахаром, Круазетт Хлебцы Многозерновые, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Брокколи Тушеные, Город Сад Тефтели Куриные, Азбука Вкуса Салат из Белокочанной Капусты с Огурцом и Зеленью. Dinner: Русский Хлеб Булочки с Отрубями, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). Snacks/Other: Вода, Сваля Творог Зернистый с Клубникой, Каждый День Лопатка Копчено-Вареная, Сербский Дом Сербский Сыр Брынза, Белая Дача Салат "Ассорти", Каша Дружба на Молоке, Вода, Вода. more...
|
|
2061 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 17 hours and 55 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|