Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2019
|
100.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2019:
|
2915 kcal
|
Fat: 243.67g | Prot: 130.88g | Carbs: 44.43g.
Breakfast: Paprika (Keltainen), Rainbow Kermajuusto, Rainbow Keittokinkku, Valio Kuohukerma, Valio Voi, X-Tra Avokado, Oululainen Reissumies, Kirsikkatomaatit, Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Paistettu Kananmuna. Lunch: Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi, Milbona Turkkilainen Jogurtti 10%, Pakkasmarja Mustikka, Rainbow Kermajuusto, Valio Kuohukerma, Foodin Kylmäpuristettu Kookosöljy, Valio Voi. Dinner: X-Tra Juustoraaste 23%, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%, Valio Creme Fraiche, Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Sipulit, Kotimaista Laktoositon Kuohukerma, Kananmuna. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|