Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2019
|
61.8 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2019:
|
3201 kcal
|
Fat: 120.59g | Prot: 116.76g | Carbs: 443.60g.
Breakfast: Сливочное Масло, Изюм, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Редька, Морковь, Приготовленная Чечевица, Рыбные Котлеты, Капуста Тушеная. Dinner: Горячие Роллы, Приготовленная Чечевица, Рыбные Котлеты, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Ашан Миндаль Сушеный, Курага, Яблоко, Морковь, Хурма, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Финик, Болгарский Перец. more...
|
|
2284 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Working - 11 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|