Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2019
|
76.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2019:
|
1689 kcal
|
Fat: 74.05g | Prot: 78.01g | Carbs: 179.84g.
Breakfast: Печеные Овощи, Орифлейм Омега 3, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Чай. Lunch: Хлеб Дарницкий, Салат из Помидоров и Огурцов, Global Village Морс, Куриная Отбивная. Dinner: Печень Куриная Жареная, Здравушка Кефир 1%, Свекла с Чесноком и Майонезом, Куриный Суп, ВкусВилл Сало Белорусское. Snacks/Other: Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Дымка Печенье Сгущённое Молоко, Красное Яблоко. more...
|
|
2145 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Людочек С's Weight History
|