Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2019
|
53.9 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2019:
|
1436 kcal
|
Fat: 48.07g | Prot: 109.44g | Carbs: 143.31g.
Breakfast: Геркулес Геркулес Традиционный, Billa Яблоко Гренни Смит, Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Медовая Долина Мед Липовый, Ежевика (Несладкая, Замороженная), Жареное Яйцо. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Куриное Царство Куриное Филе без Кожи, Каждый День Мексиканская Смесь, Националь Бурый Рис Здоровье. Dinner: Болгарский Перец, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Данон Йогурт 2,5%, Помидоры, Сельдерей, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом, Egoiste Кофе Молотый. more...
|
|
2346 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 50 minutes, Shoveling Snow - 1 hour and 20 minutes, Cooking - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ekaterina Shev's Weight History
|