Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2019
|
46.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2019:
|
1602 kcal
|
Fat: 48.34g | Prot: 125.18g | Carbs: 168.62g.
Breakfast: Мёд, Гречка Отварная, Куриное Филе, Natfoods Гречневые Шарики, Простой Йогурт, Творог 5%, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Шампиньоны Тушеные, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Льняное Масло, Брокколи, Чай, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Dinner: Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Простоквашино Ряженка 4%, Булгур (Вареный), Приготовленная Брокколи (без Жира), Мандарины, Сметана , Вареное Яйцо, Свиной Бульон, Сыр Адыгейский, Куриный Бульон, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Огурцы Маринованные, Гречка Отварная, Андреевский Кондитерский Дом Меренга, Полезный Перекус Льняные Хлебцы Шоколадные, Бахетле Студень из Индейки, Азия Студень Куриный. Snacks/Other: Мёд, Макароны Отварные, Банан, Oleos Хлебцы Льняные с Мёдом и Корицей , Bonduelle Огурцы Маринованные, Куриное Филе, Гречка Отварная, Простоквашино Ряженка 4%, Чай, Клементины, Natfoods Гречневые Шарики, Хлеб Черный. more...
|
|
1600 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Sitting - 3 hours and 45 minutes, Driving - 45 minutes, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Shopping - 45 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Showering - 45 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|