Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2019
|
100.7 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2019:
|
1372 kcal
|
Fat: 50.52g | Prot: 111.67g | Carbs: 117.55g.
Breakfast: Сахар, Мёд, Сливочное Масло, Магнит Сыр Российский 50%, Село Зеленое Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Воде, Ржаной Хлеб. Lunch: SPAR Салат с Курицей и Фасолью, Окей Окорочок Куриный Отварной , Ржаной Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Ржаной Хлеб, SPAR Салат с Курицей и Фасолью, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Bio Max Десерт Творожный, Зеленый Чай, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2947 kcal
|
Exercise:
Интервальная тренировка - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SergeyLarin's Weight History
|