Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2019
|
76.3 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 21.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2019:
|
1395 kcal
|
Fat: 47.57g | Prot: 63.18g | Carbs: 187.70g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Сахар, Домик в деревне Ряженка 3,2%. Lunch: Банан, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Dinner: Домик в деревне Творог 0,1%, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Киви, Яблоко, Простоквашино Сметана 20%, Картофельный Суп, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|