Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2019
|
98.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2019:
|
1372 kcal
|
Fat: 17.62g | Prot: 121.90g | Carbs: 167.15g.
Breakfast: Ultimate Nutrition Протеин, не Молоко Гречневое Классическое Лайт, Морковь, Магнит Груша Китайская, Ананас, Яблоко. Lunch: Две Палочки Мисо Суп, Куриная Грудка Вареная. Dinner: Steel Power Long Casein, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Банан, Капучино (Обезжиренное), Merci Кукуруза в Початках Варёная в Вакуумной Упаковке. more...
|
|
3520 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 4 hours, Gym - 30 minutes, Sitting - 1 hour, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|