Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2019
|
54.2 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2019:
|
1385 kcal
|
Fat: 43.33g | Prot: 114.80g | Carbs: 141.92g.
Breakfast: Данон Творог Мягкий 5%, Корица, Геркулес Геркулес Традиционный, Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Банан, Медовая Долина Мед Липовый, Ежевика (Несладкая, Замороженная), Жареное Яйцо. Lunch: Био Баланс Кефирный 1%, Огурец (с Кожурой), Магнит Яблоко Гренни Смит, Сладкий Красный Перец, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Каждый День Филе Цыплёнка Бройлера. Snacks/Other: Egoiste Кофе Молотый, Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом. more...
|
|
2084 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 10 minutes, Cooking - 2 hours, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Showering - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ekaterina Shev's Weight History
|