Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2019
|
46.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2019:
|
1542 kcal
|
Fat: 35.57g | Prot: 93.82g | Carbs: 218.03g.
Breakfast: Чай, Natfoods Гречневые Шарики, Котлеты из Куриной Грудки, Омлет с Молоком, Леовит Фрутончик, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Квашеная Капуста, Pretto Сыр Рикотта, Кэроб, Манная Каша на Молоке, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Шампиньоны Тушеные, Магнит Грейпфрут , Кофе, Магнит Банан, Dr. Korner Корнерсы Румяное Яблоко, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lunch: Магнит Грейпфрут , Котлеты из Куриной Грудки, Bonduelle Огурцы Маринованные, Food Balance Блинчики с Курицей и Грибами , Мегамарт Пирог Сметанный, SPAR Блинчики с Курицей, Чай, Мандарины, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго Клубника, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мёд, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Dinner: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Natfoods Гречневые Шарики, Куриный Бульон, Пятерочка Грейпфрут, Куриное Филе, Чай, Лимон, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Сметана , Макароны Отварные, Food Balance Блинчики с Курицей и Грибами , Красное Яблоко. Snacks/Other: Макароны Отварные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Куриный Бульон, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Клементины, Льняное Масло, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Bonduelle Огурцы Маринованные, Огурец (с Кожурой), Natfoods Гречневые Шарики, Pretto Сыр Рикотта, Ritter Sport Шоколад Молочный с Альпийским Молоком, Куриное Филе, Простоквашино Ряженка 4%, Творог 5%, Кофе, Банан. more...
|
|
1620 kcal
|
Exercise:
Sauna - 10 minutes, Shopping - 1 hour, Sitting - 11 hours and 20 minutes, Cooking - 2 hours and 45 minutes, Ironing - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Showering - 30 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|