Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2019
|
77.8 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2019:
|
2415 kcal
|
Fat: 111.32g | Prot: 166.54g | Carbs: 181.97g.
Breakfast: Щелковохлеб Хлеб Крестьянский, Молоко (Цельное Молоко), Дымов Грудинка Крылатская, Яйцо, Lotte Choco Pie Cacao. Lunch: Яблоко, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Мясной Дом Бородина Ветчина для Завтрака, Белый Хлеб, Кухня без Границ Биг Ланч Лапша с Тушеной Курицей и Луком, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Muscle Tech Nitro Tech 100% Whey Gold, Молоко (Цельное Молоко). Dinner: Молоко (Цельное Молоко), Muscle Tech Nitro Tech 100% Whey Gold, Кефир 1%, Muscle Tech Nitro Tech 100% Whey Gold. Snacks/Other: Now Omega-3. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|