Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2019
|
89.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2019:
|
1156 kcal
|
Fat: 81.03g | Prot: 85.86g | Carbs: 14.63g.
Breakfast: Kawa, Mleczna Dolina Śmietanka 30%. Dinner: Kerrygold Masło Irlandzkie, Baroni Boczek Wędzony Parzony, Sokołów Szynka Wiejska, ProBody Chleb Probody, Jajko, Milsa Twaróg Tłusty. more...
|
|
2191 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 10 hours, Resting - 4 hours, Cooking - 30 minutes, Shopping - 1 hour and 30 minutes, Housework - 2 hours, Samsung Health - 6 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
 Comments
16 Feb 19 by member: gaweł_po_40
|
16 Feb 19 by member: vibo69
|
padłaś ????? Powstań i jesteś o 1 lekcję mądrzejsza
16 Feb 19 by member: =Cinek=
|
To kara za ostatni czas bez ograniczeń😅 u mnie zawsze rośnie szybko a spada powoli😥 teraz już spada. Pomalutku ale w dół. Lekko brakuje mi siły i motywacji ale staram się trzymać dietę, trzy razy w tygodniu przed pracą basen... w grudniu skręciłam kostkę, była to kolejna kontuzja tej nogi i jeszcze czuję jej skutki. Dziękuję Wam za wsparcie😊
16 Feb 19 by member: Jolenia
|
pocwicz nogi silowo. wtedy nie skrecisz juz wiecej 😜 osobiscie tyle razy juz kostki powykrecalem i w takie dziwne strony ze juz dawno powinienem skrecic kostke. a tu gunwo 😅 to samo tyczy sie tematu kolan - mocne miesnie to zabezpieczenie przed popsuciem stawu 😜
16 Feb 19 by member: vibo69
|
rozciąganie, sztywne wszystko masz.
nie doceniałem tego wcześniej jak bardzo rozciąganie i automasaż pomaga. zainteresuj się tym pls 😀
16 Feb 19 by member: CLLPL
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|