Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2019
|
61.9 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2019:
|
2304 kcal
|
Fat: 66.76g | Prot: 79.26g | Carbs: 383.45g.
Breakfast: Яичница с Помидорами, Болгарский Перец, Редька, Морковь. Lunch: Сливочное Масло, Рыбные Котлеты, Гречка Отварная, Болгарский Перец, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Dinner: Приготовленные Грибы, Вастэко Полба Отварная . Snacks/Other: Груша, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Курага, Финик, Чай. more...
|
|
2320 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|