Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2019
|
100 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 37 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2019:
|
1775 kcal
|
Fat: 91.33g | Prot: 66.29g | Carbs: 181.96g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Помидоры Черри, Хлеб Цельнозерновой, Буженина. Lunch: Котлета Говяжья, Картофельное Пюре, SPAR Сочень с Творогом, Компот Ягодный, Мегамарт Оливье с Ветчиной. Dinner: Милка Печенье с Овсяными Хлопьями, Rich Яблочный Сок, Додо Пицца Пицца 4 Сыра, РИФ Омуль Холодного Копчения, Меридиан Палтус Холодного Копчения, Чай с Молоком. more...
|
|
3589 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour and 20 minutes, Cleaning - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Reading - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 15 minutes, Shopping - 3 hours, Cooking - 45 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|